【女人每天8杯水擁有細嫩肌膚】

吃早餐時，最好親手榨1杯鮮果汁，橙子、檸檬、獼猴桃、芒果都含有豐富的維生素c，同時也是含水量大的水果。6：00pm下班回傢喝第7杯水，然後用溫水徹底清潔面部的肌膚，用滋潤乳充分滋潤肌膚。睡前再次用溫水洗臉，塗上營養晚霜，一段時間後，你會驚喜自己也擁有瞭水靈靈……

天氣逐漸炎熱，又到補水季節。不僅僅是在運動到大汗淋漓之後“解口渴、解體渴”，而且每時每刻都需要為你的身體補充水。怎樣“水”得健康，“水”得美麗，那就要精挑細選一下：我該喝什麼？

“水女人”一天進水計劃

每天，從我們的毛孔中蒸發掉2～4杯水，由腳底板蒸發1/2～1杯水，而排出的尿液也高達6杯之多。總的算起來，一般人每天由體內排泄出的水分多達12杯，因此，一天之內，喝足8～10大杯水是專業人士給我們建議的飲水量！忙碌的你，經常匆忙到沒有時間或忘記喝水，那麼維持肌膚的健康美麗就成瞭“難題”。要做個水美人，就讓我們堅持由每天的第1杯水開始吧。