日常的減肥小妙招有哪些

生活中有許多不同的減肥方法，因此每個人可以逐一嘗試直到找到合適自己的減肥方法。那麼在我們的生活中有哪些比較好的減肥方法呢？下面給大傢介紹簡單的日常減肥小妙招推薦，供大傢參考。

日常的減肥小妙招有哪些

　　吃點糖　　一般認為，選用其它食物來代替糖類，會顯得更清淡素口。不過，研究人員指出，這對你的腰圍是個噩夢。在試驗中，小白鼠服用糖類代替物例如無熱量糖精)，而結果卻比服用糖類的小白鼠的體重增加更多。科學傢推測，糖類替代物不帶來額外的熱量，消化系統受到迷惑，因此沒有像對待真正的糖類那樣燃燒熱量起到平衡效果。可以得出結論：最好適當攝取少量糖類，例如水果酸奶。　　補充維生素　　發表於《國際肥胖》雜