拒絕脂肪 西蘭花減肥法

西蘭花減肥食譜，讓你輕松享受苗條!什麼，你還不知道西蘭花有減肥的?西蘭花不僅營養豐富，而且低熱助消化，消脂瘦身超給力。下面愛女性小編為大傢介紹幾款西蘭花減肥食譜，健康營養又瘦身，你不能錯過!

拒絕脂肪 西蘭花減肥法

　　一、西蘭花減肥原理　　西蘭花的學名叫做花椰菜，也常被稱為菜花，有綠色和白色兩種，不過它們的營養成分基本相同，都含有豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿卜素、維生素以及礦物質。可以幫助我們降低體內的血脂和膽固醇，促進新陳代謝以及毒素的排除，起到瘦身的效果。別看西蘭花含有這麼多的營養素，但是它的熱量卻很低，減肥人士完全可以放心的食用。西蘭花的口感非常好，飽腹感又很強，所以可以制作成各種味的瘦身食譜。　　清炒西蘭花　　清