小編為你推薦六個瘦腿小妙招 讓你的腿變細

但是有人會擔心運動可能使腿變得更粗，其實不然，運動瘦腿如果方式得當，是不會使腿變得更粗的。我們在肌肉型瘦腿的時候，提倡的是持久而緩慢的運動，燃燒多餘的脂肪，使腿部變細，而不是爆發型的大腿肌肉運動。那麼，瘦腿小妙招有哪些呢？

小編為你推薦六個瘦腿小妙招 讓你的腿變細

　　弄松肌肉

　　肌肉型粗腿的肌肉非常的結實，很多時候就給我們做一些瘦身的工作造成瞭很大的阻礙，所以呢我們最好就是要先將自己的肌肉給打松。　　1.將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每天可做5分鐘。　　2.也可購買市面上的浴鹽，放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴