【吃鹽太多的壞處】
文章分類：生活養生
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鹽是飲食中必不可少的調味品，但吃得太多會帶來一系列健康問題。近日，美國雜志總結瞭吃鹽過多會產生的身體變化。
吃鹽過多有哪些危害
1.反應變慢加拿大一項涉及1200名長期久坐成年人的研究發現，與低鹽飲食參試者相比，吃鹽過多的人，大腦認知能力衰退速度更快。2.經常口渴薯條、香腸、咸菜等食物中含有大量的鈉，吃太多會擾亂體液平衡，讓人感覺更加口渴。如果吃瞭太咸的食物，建議多喝水，以恢復細胞中的體液平衡。3.局部水腫美國梅奧診所的研究人員發現，身體局部水腫可能是心臟病、腎病等潛在疾病的征兆，也可能是吃鹽太多，導致身體組織中液體過剩所致。4.胃潰瘍美國雜志刊登的一項動物實驗發現，食鹽攝入過量與胃潰瘍和胃癌存在重要關聯，該
