合理安排睡眠時間 有利於排毒
文章分類：生活養生
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現代MM似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務必養成在午夜12時前入睡的習慣。
合理安排睡眠時間 有利於排毒
專傢說：睡眠排毒時刻表。21∶00—23∶00 免疫系統排毒23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒早上7∶00—9∶00
