懷胎10月必備營養素
文章分類：生活養生
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在懷胎十月中，每一個階段都有其需要補充的營養素，那麼孕婦懷胎十月都需要補充哪些營養素呢？下面就來看看吧！
懷胎10月必備營養素
懷孕第1個月 主打營養素：葉酸 作用：防止胎兒神經器官缺陷 補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除瞭食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。 懷孕第2個月 主打營養素：維生素C、維生素B6 作用：緩解牙齦出血、抑制妊
