【怕冷的原因】

秋冬季節，很多人會出現怕冷的情況，但“感覺冷”不一定是真的寒冷，也許隻是不良習慣惹的禍。

怕冷

這些壞習慣讓你更怕冷這些壞習慣讓你更怕冷

1.不愛運動。中醫認為“靜則陰生，動則陽生”。相關研究也證實，運動時肌肉收縮可產生更多熱量，中低強度運動時身體產生的熱量是安靜時的3~5倍， 而高強度運動時身體產生的熱量則是安靜時的10~20倍。經常鍛煉身體，可以促進血液循環，增加身體熱量，緩解怕冷癥狀。2.吸煙。吸煙會對人體血液循環產生非常不利的影響，即使抽一根煙，也會導致血管收縮，血流量明顯下降。盡早戒煙，不僅有助於解決怕冷的問題，更能防止長期吸煙導致的中風、心臟病和癌癥風險增加。3.衣物太緊。緊身衣物易導致手腳等身體末端血液循環不暢，出現手腳冰涼等癥狀，甚至誘發凍