運動後你還在喝可樂嗎？

　　我們都知道，運動因為出汗，而會消耗人體大量的能量和水分。因此，我們必須在運動前和運動後給身體補充一些水分，這時，大傢都會選擇喝可樂。淡運動專傢提醒，運動健身前後喝可樂會影響我們的身體健康，為什麼運動前後不能喝可樂呢？

　　喜歡運動的人應該註意在健身前後讓自己多補充水分，但是在喝什麼的問題上很多人卻是一知半解的，有的選擇喝可樂，卻不曾想這會給身體健康造成損害，下面我們具體來瞭解下。

　　一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，世界反興奮劑組織透露任何存有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。

　　不過，可樂中的咖啡因含量較低。對於普通人，隻要不是大量飲用，對神經“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。