三款月子餐做法及功效

坐月子食譜大全及做法中常見的月子食譜有：花生豬手湯、益母木耳湯、麻油豬肝、益母草木耳湯等等。給產後新媽媽的飲食要在坐月子前幾天避免立即食用老母雞等高油脂湯品，應該先做些清淡飲食，給產婦恢復體力為主。三道常見的坐月子食譜大全及做法推薦給新產婦們。

坐月子食譜大全及做法之花生燉豬手

坐月子食譜大全及做法之益母木耳湯食材：益母草、黑木耳、白糖。做法：益母草用紗佈包好與黑木耳煎煮30分鐘；煮好湯後取出益母草藥包加白糖調味，趁熱飲用。功效：益母草在產前產後都可以服用，能幫助產婦排除惡露、活血化瘀的功效。坐月子食譜大全及做法之花生燉豬手食材：豬手、花生、生薑片、蔥段、料酒、食鹽。做法：豬手下鍋焯燙撇去浮沫；加花生、薑片、蔥段、料酒小火燉3小時；湯汁呈乳白色後加食鹽調味。功效：富含多種營養元素，適合產後給新媽媽下奶。坐月子