【吃什麼下奶最快最多】

母乳是新出生的嬰兒們最好最營養的食物，吃母乳長大的孩子身體素質整體上比吃配方奶長大的孩子要好，但是很多新媽媽們產後卻沒奶，這讓媽媽和傢人們都甚是無奈，那麼產婦吃什麼下奶最快最多呢？

鯽魚燉木瓜

產婦吃什麼下奶最快最多？

鯽魚燉木瓜食材：鯽魚1條，木瓜半個，紅棗10顆，適量的薑片、料酒、味精和鹽做法：1、把鯽魚的鱗刮去，然後去鰓，開膛後把內臟也清理幹凈，並且把腹內的黑膜撕去；2、木瓜去皮後切成塊狀，把紅棗棗核去除並清洗幹凈備用；3、取鍋倒入適量的油，將油燒熱以後再放入薑片將其煸炒出香味，然後把鯽魚放入稍微地煎炸一下，把腥味去除；4、另外再準備一個