【冬季養生按摩腹部的好處】

揉腹不但可防胃腸道疾病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的較好方法之一。

腹部按摩

揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外邪，清內積。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈曾經寫道：“腹宜常摩，可祛百病。”現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，這對老年人尤其需要。揉腹可使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、