做鄭多燕減肥操註意事項
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前段時間,韓國辣媽鄭多燕在網上非常的火,原因在於她自己研發的那套減肥操,但是不少朋友在練習這套減肥操的時候總會出現一些傷害,比如說是較為常見的一些拉傷,因此,大傢瞭解鄭多燕減肥操註意事項非常有必要,那做鄭多燕減肥操註意事項呢?下面就隨小編一起去看看吧。

鄭多燕減肥操註意事項
做鄭多燕減肥操註意事項: 一、做鄭多燕減肥操之前,大傢應該先做好熱身準備,隻有做好充分的熱身準備,這樣才不會輕易受傷,原因是大傢平時鍛煉的少,一些肌肉沒放松,而做鄭多燕減肥操大多數情況下會用到,因此在做鄭多燕減肥操前,有必要先將熱身活動做好。 二、在做鄭多燕減肥操前半個小時,大傢註意不要進食太多,假如在練習減肥操前吃得太多,胃的消化功能就會受到很大的


