五禽戲的好處有哪些呢？
文章分類：運動養生
你也會想看的：止咳化痰中成藥
據說由東漢醫學傢華佗創制。禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，其健身效果被歷代養生傢稱贊，據傳華佗的徒弟吳普因長年習練此法而達到百歲高齡。
五禽戲的好處有哪些呢？
1982年6月28日，中國衛生部、教育部和當時的國傢體委發出通知，把五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學類大學中推廣的“保健體育課”的內容之一。2003年中國國傢體育總局把重新編排後的五禽戲等健身法作為“健身氣功”的內容向全國推廣。 現代醫學研究證明，五禽戲是一種行之有效的鍛煉方式。它能鍛煉和提高神經系統的功能，提高大腦的抑制功能和調節功能，有利於神經細胞的修復和再生。它也能提高人體的肺功能及心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血力，促進組織器官的正常發育。同時還能增強腸胃的活動
