女性常用運動器材有哪些
文章分類：運動養生
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什麼運動器材最適合女性使用呢?下面就跟著小編一起去看看吧
女性運動器材一定要符合以下條件：使用方便、安全。能夠針對肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材熱點進行練習的器械。能夠提高身體柔韌性和平衡感的器械。
1、上斜式臥推架
針對上胸部進行訓練，可以有效的提高圍度。胸肌的支撐決定著乳房的走向。通過鍛煉使胸肌增長，胸部看起來更豐滿。在上舉內收的過程中，由外而內使胸部更加飽滿挺拔。每組練習8～12次，每次4～5組。
2、WAVE搖擺健身器
一款全新的多平面有氧設備，特別針對女性提臀，塑形，同時提高心肺功能。每周4～6次每次30分鐘。
3、史密斯訓練器
