【跑步鍛煉的好處】
文章分類：運動養生
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每天跑步五分鐘有用嗎？許多人都不知道，每天堅持跑步能夠身體帶來多大的好處，堅持鍛煉能夠讓你越來越美麗哦！下面，我們來看看每天跑步鍛煉的好處有哪些。
跑步五分鐘有用嗎
每天跑步五分鐘有用嗎愛荷華州立大學、南卡羅來納大學和路易斯安那州彭寧頓生物醫學中心等機構進行的一項關於運動與死亡的大范圍研究顯示，每天隻要跑步5分鐘，就能大大降低人們過早死亡的風險。這項最新研究的數據來自於達拉斯庫珀診所和其研究所中規模龐大的數據信息庫。研究人員從這個數據庫中選擇瞭5.5萬多名年齡在18~100歲的健康志願者，他們到診所檢查的時間距今至少超過瞭15年。在這個群體中，24%的人稱自己跑步，不過他們慣常的跑步距離和速度大相徑庭。之後研究人員查看瞭這 些成年人的死亡記錄。在這為期15年左右的追蹤調查期內，有近3500人死亡，
