高爾夫與養生 益處多多全保健

有人說打高爾夫球治百病，這話有些誇張，但長期堅持打球後，身體從內到外確實發生瞭很多有益的變化。下面，就讓我們一起來看看高爾夫如何從頭到腳、由內至外地改善你的身體?

高爾夫

1、鍛煉眼睛 在打高爾夫球的時候，需要眼睛觀察球與球洞的距離，在觀察過程中，頭腦中在思考球的運行軌跡，能刺激眼睛周圍血液流動。 高爾夫球場通常范圍大，對於人們遠視前方有很好的作用，這樣在邊打球、邊走動的過程中可以讓眼睛休息。眼睛得到很好的鍛煉，對於保護眼睛很有幫助。 2、鍛煉臂力 擊打球的時候，需要手臂發力，根據球與球洞的距離，發出大小不一的力。距離遠，手臂發力較大；距離近，手臂發力則變小。 這樣就能較好的鍛煉手臂，對於手臂血液的流動、手臂肌肉的擴張有一定的作用。還能夠讓你的手臂越來越靈活。 3、鍛煉腰部 在打球時候，需要