【美白的方法】

古代中醫便有雲：若要膚白如脂，飲食之物必有取舍。夏季就要快到瞭，愛美的你是不是又要開始擔心自己會被曬黑瞭呢，要想自己不變黑，飲食上一定要註意瞭。有一些食物是吃不得的。否則，當心讓你一吃皮膚就變黑。

油炸食物

一吃就會變黑的食物

1、深色、油炸的食物深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食;油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃瞭不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等