【夏威夷果的功效與作用】

很多人可能對於這種堅果都很陌生，但實際上它已經被引入瞭我國，在很多地方也是可以買到的。實際上很多堅果都有著益智養生的良好作用，而夏威夷果更是如此，如果有條件的話，推薦大傢可以在平時適當食用一些，即美味，又健康。

夏威夷果的功效與作用 夏威夷果的營養價值

夏威夷果的營養價值

澳洲堅果果仁澳洲堅果被認為是世界上最好的桌上堅果之一。他們含有高量的油，因此非常育肥。澳洲堅果營養豐富，含油量 70% -79%， 尤其以富含不飽和脂肪酸為特點，以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2，粗殼種為4.8;蛋白質9% ，還含有豐富的鈣，磷 ，鐵，維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸。夏威夷果(澳洲堅果)