【吊單杠能長高嗎】

專傢認為，吊單杠的時候，會拉伸四肢，充分的刺激下肢骨的生長。而且在吊的過程中，還能加速血液循環，促進新陳代謝，長高的效果非常顯著。但是，專傢也提醒瞭，為瞭發揮好的增高效果，在吊單杠的時候一定要註意安全，避免受傷。

吊單杠能長高嗎 吊單杠的好處

吊單杠能長高嗎？

最簡單的方法就是，用你的雙手吊在單杠上，全身放松！還有倒吊就是用你的腳鉤在單杠上、保持平衡，然後全身放松。最好買個手套，不然手會磨破皮的！不一定非得單杠、你隻要找個雙手能抓住、全身放松腳能離開地面的地方都行，列如門框。人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生