瑜伽豐胸簡單七式 讓你告別“飛機場”
文章分類:運動養生
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你在因為被別人稱作“飛機場”而苦惱嗎?其實不用煩惱,胸圍是可以通過運動得到改善的。而這樣的變化可以由瑜伽來為你實現,讓你胸圍漲不停。瑜伽豐胸法的好處就在於可以通過簡單的幾個動作,就可以達到很好的豐胸效果。
第1式:手肘平行做這動作時,畫圓圈的動作幅度宜較大,動作愈大,運動的范圍就愈多,可幫助健胸,還可助瘦手臂。
Step 1:把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外。
Step 2:以手肘向後畫圈,重復10次。
第2式:手肘提胸
這組動作可幫助提升胸部,令胸部線條更堅挺。註意,把手拉後時,宜盡量碰