【如何養五臟】

養五臟的方法有很多，最重要的不是追求哪種最好，而是貴在堅持。隻有越簡單、越便於操作的方法，才有利於長期練習。下面就為大傢推薦5個簡便易行且有效的養生妙招。

養生必先調五臟

常閉雙眼養肝血

《黃帝內經》記載，“肝受血而能視”，意思是說眼睛的生理功能主要依賴於肝血的濡養。中醫強調肝主藏血的功能，認為“人臥則血歸於肝”。眼皮就好比肝臟工作和休息的開關，人隻要閉上眼或者一睡著，肝臟就開始休整，發揮其藏血之功。因此，傳統養生非常強調閉眼養肝。不管是閉目養神、日間小憩還是夜間按時睡眠，都是養肝血的重要方面。閉眼養神隨時隨地都能做，也可選擇安靜之處閉目獨坐，排除一切外界幹擾，安心養神，有助疏通全身經絡、氣

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