【陽谷穴的準確位置圖】

養老穴在前臂內側，尺側莖狀突起直上中央凹陷中，手腕後1寸。取穴時，可先掌心向下，另一手食指捺在尺骨小頭最高點，然後掌心對胸，另一手食指下因為尺骨小頭滑動而摸到骨邊緣，即是。陽谷穴在腕關節尺側尺骨小頭前下緣。取穴時，正坐屈肘仰掌，半握拳，由腕骨穴握拳，第5掌骨與鉤、豌豆骨之間的凹陷處)向上隔一骨之凹陷處，即三角骨與尺骨莖突之間，即是。

按摩陽谷穴方法1、兩手屈肘在胸前，一手掌心向下，另一手四指經外側托在下面拇指指端按放養老穴處，用指端作推擦活動，連做1分鐘。2、兩手屈肘一胸前，一手前臂豎起，半握拳，四指托在前臂背側，拇指指端放在陽谷穴處，用指端甲緣按掐，一掐一松，連做14次。3、兩手屈肘在胸前，一手前臂豎起，半握拳，四指托在前臂痛側，拇指指腹放在陽谷穴處，用指腹按揉