【老年人吃什麼可以提高記憶力】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【大花三色堇】
隨著生理機能的逐漸衰退，老年人的記憶力出現瞭明顯的下滑。我們都知道老年人非常容易健忘，這與腦退化功能有很密切的聯系，那老年人要怎樣提高記憶力呢？老年人提高記憶力可以吃什麼呢？下面我們跟著小編一起來看看老年人提高。
老人記憶力減退吃什麼
1、魚魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。2、南瓜南瓜是我們生活中的常見的一種蔬菜，而且營養豐富。南瓜中含有大量的p-胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鋅、鉀以及少量的氨基酸等營養物質。其中的p-胡蘿卜素能夠幫助身體的神
