【便秘的人能吃淀粉嗎】
文章分類：生活養生
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淀粉是植物生長期間以淀粉粒形式貯存於細胞中的貯存多糖。它在種子、塊莖和塊根等器官中含量特別豐富。
便秘的人能吃淀粉嗎
專傢表示，便秘的患者是可以吃淀粉的，淀粉有補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘的功效，此外，它還可以為人體提供所需的能量。據瞭解，紅薯裡的淀粉可以起到緩解便秘的作用。研究表明，紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對治療習慣性便秘十分有效。便秘吃什麼好1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。2、泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物乳酸菌有調整腸道環境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植
