【亞健康怎麼辦】
文章分類：生活養生
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世界衛生組織告訴我們，這個世界上真正健康的人隻占5%，而20%的人是疾病狀態，這就是為什麼現在的醫院都是人滿為患，那些躺在病床上患各種疾病的人越來越多，眼看著醫院的樓越來越高，依然容納不下這麼多的病人，而還有75%是怎樣的一群人呢？世界衛生組織定義這是一群亞健康的人群，處於亞健康，隻要改變生活習慣或者飲食習慣，就會像健康方向發展，否則，依然持續不好的生活習慣和飲食習慣，那就會像疾病的方向發展，因此，亞健康的人群才是最大的人群，而這個人群的健康才是最重要的，所以，預防亞健康是現在都市人的重點，尤其是每天上班的白領更要預防亞健康。
亞健康怎麼辦
如何預防亞健康1、早睡早起，保證充足的睡眠上班族朋友最頭痛的就是工作多、工作雜亂，很多朋友晚上還要加班，回傢都不想動瞭。有時加班到很晚，有時下班後再去喝酒唱歌放松
