【白領是否亞健康的癥狀】
文章分類：生活養生
你也會想看的：夏季減肥有妙招 多喝酸奶
如今越來越多的疾病提前找上瞭年輕的都市白領，對於整天忙忙碌碌的白領女性來說，如何讓自己活的更健康，成瞭都市白領女性的熱門話題。如果害怕亞健康癥狀的出現，你可以試著做一些亞健康測試，看看自己的健康狀況到底怎麼樣。
睡眠
1、12點以後睡覺中醫講究睡“子午覺”晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡瞭。2、指甲有白點中醫說，爪甲為血之餘指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，身體營養不夠，要註意膳食平衡。3、指甲有豎紋指甲有豎紋提示身體處於疲勞狀態最近可能精神狀態不太好。不管怎樣，要註意放松心情，調節作息瞭。4、臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因平時壓力大，精神緊張，以及月經失調的
