如何給大腦減負？多吃補腦食物是關鍵
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現在我們很多人都是要不停的用腦的，成人要工作要用到大腦，而小孩子的學習也是需要用腦的，所以我們在用腦的時候都是應該補腦健腦的，但是補腦一定要吃昂貴的補品嗎?答案當然是否定的，下面我們就給大傢介紹一些平價的補腦食物吧。
補腦食物有哪些
苦瓜 很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食欲。中醫認為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目。苦瓜之苦味不僅可以清心火，而且它的苦味能刺激人體分泌唾液，促進胃液分泌，恢復脾胃運化之功，增進食欲。大棗 據現代醫學研究證明，紅棗中含有的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。此外，紅棗對於眼病、夜盲癥、頭發枯幹、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退以及失眠等癥狀均有一定療效
