【女性如何提高免疫力】
文章分類：生活養生
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盡快提升女性自身免疫力，把身體狀態調整到最佳，才是飲食養生的根本途徑。
女性如何提高免疫力
1、適量攝入麥麩和粗纖維。女性每日適量攝取，能減少雌二醇的產生，預防女性腫瘤；2、多喝水，經常喝茶，每天喝點葡萄酒，食療養生網，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。3、適當吃點動物肝。動物肝富含微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、B12 等。有助於促進免疫功能。每周1~2 次，每次50 克；4、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病毒的物質——“蘑菇多糖”，有助於增強免疫力；5、多吃抗氧化食物。如富含維生素C 的蔬菜水果；含維生素E 豐富的核桃等；健康知識6、補充精氨酸。海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、
