【便秘的原因＿便秘的調節方法】
文章分類：生活養生
你也會想看的：如何使用纖體瑜伽減肥
便秘是再熟悉不過的詞,多熟老年人都會出現這樣的現象,產生的原因主要有:
便秘的主要原因和調節方法
1.進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。2.因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等幹擾瞭正常的排便習慣。3.結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。4.老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。節後我們要規律作息，讓自己的身體生物鐘恢復正常，同時有意識地養成規律性排便的好習慣。排毒產品推薦:酵益多酵素 清腸排毒：促進腸道蠕動，提高新晨代謝，排出體內毒素。喝酵益多酵素後，排便通暢，不
