【壓力大失眠怎麼辦】
文章分類：生活養生
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不知道你有過夜間多夢的情況沒有，據專傢介紹，身體出現這種情況，隻能說明兩點，一是血液有雜質，而是壓力過大。而今天宗醫君為大傢介紹的是壓力過大的問題，幫助大傢緩解緩解壓力。
壓力大怎麼辦
別浪費假期很多人都會把放假的時間，用來睡覺。這樣做，不僅不會緩解壓力，還會造成壓力過大。大傢不妨把假期用在運足上，比如說出門玩耍或者爬山等等，但值得註意的是，出門遠足一定要準備齊全的裝備，比如說充足的水。無聊時騎騎單車自行車是一個非常環保的交通工具，還非常的鍛煉，無聊的時候，大傢不妨準備一輛適合的自行車，出發前先選好路線並計算好距離，同時在手機裡設置好騎行導航的軟件，以防迷路。騎行最重要一定要備好頭盔等裝
