生活中，會不會覺得自己精神狀態不好，好像缺點什麼。其實，你很可能是營養跟不上，在平時生活中沒有註意營養的搭配。營養不足是長期一點一點積累的，今天缺這樣一點，明天缺那樣，還有可能食用某些物質過多。因此，要想改變這種狀況，需要堅持這幾條黃金原則。接下來就跟宗醫君一起看看如何提高免疫力吧！
如何提高免疫力
如何提高免疫力
黃金原則一在吃飯的時候，千萬不要挑食，不要自己不喜歡吃哪種食物，就不去吃。對待食物時，一定要專註，把它想象成山珍海味，大口大口的吃。黃金原則二一定要少食多餐，註意葷素搭配，不要害怕長胖，就不吃肉。其實50%
