3樣美食讓你的身體倍棒 你在吃嗎？
文章分類：生活養生
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免疫力可以保證我們身體的健康，少生病胃口好，但如何提高免疫力不是每個人都瞭解的。專傢指出，保證體內的營養均衡，就有助於提高免疫力，而要保證營養均衡，選擇性地進食一些能提高免疫力的食物是關鍵。那麼，提高免疫力吃什麼食物好?
提高免疫力怎樣做
1、蘆筍蘆筍原汁尚可促進外周血T淋巴細胞轉化增殖，是機體免疫功能的生物調節劑。試驗檢測顯示，蘆筍確實有抗癌和提高機體免疫的作用。2、西紅柿現代科學認為西紅柿最大的特點是低卡而富含維生素C。這種特點對維護人體肌肉、骨骼組織、牙齒及膠質的健康和免疫功能的正常運轉，有十分重要的意義。西紅柿含豐富的葉紅素，是一種類似於β-胡蘿卜素的抗氧化物質，它具有增強人體免疫功能的作用。據科學研究食鹽證明，葉紅素在提高人體機體
