情緒波動大也屬於過度疲勞！緩解過度疲勞的四款藥膳
文章分類：生活養生
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仔細觀察身邊的那些白領，你會發現很多人都常常喊“累”，整天一副精神不濟的樣子。這都是過度疲勞惹的禍。那麼，過度疲勞的征兆有哪些?白領們應該如何預防過度疲勞?
過度疲勞的征兆
警惕這些過度疲勞的征兆：記憶力減退：開始忘記熟人的名字，心算能力也越來越差。肩膀痛：肩部與頸部強直性發麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。情緒波動大：做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。睡眠質量差：睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏，並很容易因為疲勞和苦悶失眠，註意力不集中，集中精力的能力越來越差。小毛病不斷：經常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。腸胃不好：腸胃障礙，食欲不振、沒胃口，經常不吃早餐或是用餐時間
