【晚上睡不著白天醒不來】
文章分類：生活養生
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人一輩子，有三分之一都在睡眠中度過。而失眠占我過人群的百分之四十，相信很多朋友都遇到過，晚上睡不著，白天犯困跟本不想醒的狀態。那麼解決失眠有什麼辦法嗎？
晚上睡不著白天醒不來
失眠有那些表現1、入睡困難：一般入睡時間超過30分鐘以上。2、容易被進行，無法進入深度睡眠。3、整夜驚醒次數超過2次，而且醒來後很難再睡。4、經常做夢。5、每天睡眠時間少於6小時。6、醒來後疲憊不堪。7、情緒波動很大，易怒8、記憶力減退，思想遲緩。面對以上這些問題，有什麼好辦法嗎?1、睡前喝一杯糖水，洗個熱水澡，讓整個身體都放松下來2、用蓮子，百合各20克，加些冰糖熬制服用。每天2次，對失眠有幫助。3、容
