魚油有助提高人體記憶力
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ω-3脂肪酸DHA有利於改善大多數人的記憶力問題，特別是當他們正在應對身體或精神上的壓力時。ω-3脂肪酸有助於減緩健康者的智力下降，而ω-3最豐富的來源是油性魚類。
魚油
專傢認為，補充富含DHA的魚油或其他源自海洋的補充劑可能可以減緩或防止健康者的智力下降，這與它對阿爾茨海默氏癥的患者療效相似。但是這項研究的結果有些相互矛盾的地方，這些補充對一些癡呆患者並沒有益處。DHA是一種ω-3脂肪酸，被認為有助於神經細胞間的相互溝通。ω-3最豐富的來源是油性魚類，如鯡魚、鯖魚和沙丁魚。英國有關部門建議人們每周至少需要補充一次魚油，但數據顯示隻有三分之一的
