盤點7個導致疲勞的原因
文章分類：生活養生
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隨著生活及工作節奏的加快，很多人會抱怨工作過多且睡眠不足，並認為，這是導致他們產生疲勞感的原因。但其實，一些日常生活中的小事都可能會消耗你的精力。俄羅斯“郵箱新聞”網便盤點7種導致疲勞的意外原因。
盤點7個導致疲勞的原因
1、飲水不足 即使是輕微的脫水都會影響你的感覺和活力。缺水會引起供血不足，心跳加快，營養物質吸收變慢，並且血液還以最少量流入人體重要器官，其中包括大腦。 2、缺鐵 虛弱、疲勞、易怒以及無法集中註意力都是缺鐵的早期癥狀。原因實則很簡單，缺鐵就意味著血紅蛋白不足，會導致器官和組織供氧不足。專傢建議，應多食用鐵元素含量高的食品，
