白領常吃胡蘿卜燉牛腩可消除工作疲勞
文章分類：生活養生
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疲勞這個問題並不難解決，下面教您如何通過合理搭配飲食趕走疲勞，讓身體不在年底“掉鏈子”。
白領常吃胡蘿卜燉牛腩可消除工作疲勞
趕走眼疲勞：補充維A胡蘿卜素 長期在電腦前工作、看電視或者精工細作的人常會感到眼睛疲勞、幹澀。維生素A對視力能夠起到有效的維持作用，可調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發生，維持正常的視覺反應，有助於對多種眼疾(如眼球幹燥與結膜炎等)的治療。 維生素A隻能從食物中獲得，天然維生素A可從動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中直接獲取，眼睛疲勞的人在蔬菜的選擇上宜多選擇菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、紅薯等富含胡蘿卜素的食物，可從胡蘿卜素中獲得
