免疫力下降 要常吃這7種食物
文章分類：生活養生
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提高免疫力對於我們自身是非常重要的，下面介紹一些能增強免疫力的食物
免疫力下降 要常吃這7種食物
白蘑菇 不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使感冒的加重風險增加。蘑菇中還含有B族維生素、核黃素和煙酸，這些維生素對維持免疫系統健康發揮重要作用。 動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒、抗菌、抗腫瘤的作用。 牡蠣 牡蠣中含有礦物質鋅。男性不育與體內鋅含量偏低有關。鋅還可以抗病毒，現在學者還不能解釋原因。但是目前已發現鋅與免疫系統的若幹功能有關，其中包括傷口愈合。
