三類增強免疫力食物 助你成就健康體魄
文章分類：生活養生
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春季感冒瞭吃什麼好?春季，天氣反復，冷熱異常，一不註意就很容易著涼感冒。所以春季要註意預防感冒，預防感冒的關鍵除瞭保暖，避免著涼，保證有充足的睡眠外，提高免疫力是最重要的，而飲食也是很重要的一環。 
三類增強免疫力食物 助你成就健康體魄 1、酸奶補充活菌酸 優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作，這一點已經得到醫學界和營養界的公認。 作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶。 2、薯類食品做主食 用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含
三類增強免疫力食物 助你成就健康體魄 1、酸奶補充活菌酸 優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作，這一點已經得到醫學界和營養界的公認。 作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶。 2、薯類食品做主食 用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含
