緩解春困的2大方法 飲食療法助醒腦

到瞭春季，我們常常會感到疲倦乏力、打不起精神，這是因為你被“春困”侵擾瞭。春困雖不屬於病態，但是對我們的工作與生活有很大的影響，每天提不起精神，如何生活工作呢?而且長期如此更是一種精神壓力，那麼如何才能緩解“春困”呢?

緩解春困的2大方法 飲食療法助醒腦

　

　　飲食療法助醒腦：

　　春天陽氣生發，辛甘之品有助於升陽，溫食有助於護陽。薑、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿卜、花菜、卷心菜等宜常吃。寒涼、油膩、粘滯的食物，易傷脾胃陽氣，應盡量少食。此外，還可適當食用咖啡、香蕉、巧克力等，能興奮神經系統，消除疲勞、防止困倦。

　　防春困“走”為上策：