緩解疲勞的2類茶 推薦竹葉青

夏季天氣炎熱，人體水分流失快，這個時候要註意補水，夏季養生少不瞭養生茶，小編特意為你收集瞭以下夏季養生茶，辛涼飲、竹葉青，調制方法簡單，緩解疲勞功效好，一起來看看吧。　　緩解疲勞的2類茶 推薦竹葉青

　　養生茶名稱：辛涼飲

　　調制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。　　功效：　　這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。

　　養生茶名稱：竹葉青

　　飲調制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。　　功效：　　清暑