治療便秘的粗糧有哪些

重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應註意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。

治療便秘的粗糧有哪些

　　1.孕婦便秘吃什麼粗糧　　懷孕後，孕媽咪運動量大大的減少，加上體內水分的流失，生理結構發生瞭變化，從而容易出現便秘的現象。因此，孕媽咪在孕期不妨多吃一些五谷雜糧等粗纖維食物，這樣不僅能夠充分的吸收營養，還能幫助順利排便。　　2.