提高免疫力該吃哪些食物呢
文章分類：生活養生
你也會想看的：【流感】
我國有是藥三分毒的說法，常生病，身體不好是免疫力不行的原因。冬日是進補的好時節，吃哪些食物是可以提高免疫力的呢？
提高免疫力該吃哪些食物呢
1、獼猴桃 獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有多種氨基酸以及豐富的礦物質，包括鈣、磷、鐵還有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。 1一2個是能被人體充分吸收的量。不能空腹吃，飯前飯後1一3個小時吃都比較合適。可去皮後直接食用；也
