【孕婦怎樣做運動比較健康】

　　懷孕對那些渴望生寶寶的女性及至整個傢庭都是一個莫大的喜訊，在懷胎十月中，孕媽咪們過上瞭皇後般的生活，什麼傢務活都不用幹，甚至還不需要去單位上班，這樣的生活是否對孩子有利呢?其實不然，孕期也需要適當運動，下面，專傢就來支招，教孕媽咪如何做運動。

　　整天呆在傢裡不活動是不是真的就對寶寶好呢?答案無疑是否定的，孕媽咪也應該適當的做做運動，當然，還要註意掌握正確的方法，下面，我們就一起來瞭解下孕媽咪怎麼運動好。

　　孕媽咪運動的五大理由

　　俗話說，生命在於運動，對孕婦來說是兩條生命，意義格外重要。

　　理由一：

　　適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩後也能迅速恢復身材。

　　理由二：

　　懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。

　　理由三：

　　孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。