六個生活常識 助增強免疫力

免疫力，是機體自身的免疫能力，是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。但是現代人卻很少註意自己的免疫力，很多人都認為隻有孩子才需要提高免疫力。其實不然，很多大人身體虛弱，也需要增強免疫力。小編為大傢介紹一下，生活中如何增強免疫力。

六個生活常識 助增強免疫力

　　一、借助睡眠

　　睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

　　二、保持樂觀情緒

　　樂觀的態度可以維持