抗疲勞食物有哪些

如果想要通過食物來抗疲勞，那麼首先就要瞭解什麼食物可以抗疲勞。下面小編就和大傢說說抗疲勞食物有哪些，希望能對大傢有所幫助。

抗疲勞食物有哪些

苦瓜 苦瓜很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食欲。中醫認為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目。苦瓜之苦味不僅可以清心火，而且它的苦味能刺激人體分泌唾液，促進胃液分泌，恢復脾胃運化之功，增進食欲。 大棗 大棗據現代醫學研究證明，紅棗中含有的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。此外，紅棗對於眼病、夜盲癥、頭發枯幹、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退以及失眠等癥狀均有一定療效。 葡萄 葡萄營養豐富、味甜可口。據分析，