五谷精力湯的做法

日常生活中，覺得自己好累，工作不上心、失眠、多夢等，這些都是過度勞累的表現，補充好精力很重要。五谷精力湯就是臺灣流行的一種養生食療，而且有排毒、養顏、抑制癌細胞等功效。那麼五谷精力湯的做法是怎樣的呢？

五谷精力湯的做法

　　五谷精力湯　　用料：黑豆、胚芽糙米、黑芝麻、杏仁、黑糖。　　做法：先將黑豆和胚芽糙米洗幹凈，然後將這兩樣共同放入鍋中，開小火炒制。大約5分鐘之後，放入黑芝麻一起。然後抑制炒，直到黑豆的表皮爆裂，同時糙米爆出米花後關火。然後加入適量的杏仁翻炒。這裡的杏仁是用餘溫加熱的。然後將鍋中的食物出鍋倒入碗中，等這些食物晾涼後，人們可以根據自己的所需，然後取出一定量的混合食材放在攪拌機裡面，同時加入適量黑糖和水，