如何快速提高記憶力
文章分類：生活養生
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剛剛才說過的話或做過的事情，一轉身就忘瞭，這寫是記憶力下降的表現。記憶力差給人們的生活帶來瞭不少麻煩。那麼如何快速提高記憶力呢？在生活中，我們可以通過飲食來提高我們的記憶力。
如何快速提高記憶力
1.龍眼與紅棗 龍眼含有豐富的磷脂和膽堿，這些物質有助於神經功能的傳導，對腦細胞十分有益。而紅棗有健脾開胃、理氣解鬱等功效，這些對防治神經衰弱有明顯療效。 2.牛奶 牛奶是一種很棒的營養品。它富含諸多的蛋白質、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣特別容易被人吸收，也是腦部代謝的重要物質。另外，它含有隊神經細胞十分有益的維生素B1等元素。以上的物質都能幫助腦部代謝活動，提高記憶。 3.大豆及其豆制品 大
