盤腿坐增強記憶力
文章分類：生活養生
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大腦是我們的神經中樞，擁有我們身體所有的功能，因為可以幫助我們提高身體所有的能力。增強記憶力可以提高我們身體的能力，也可以幫助我們身體健康成長。今天小編要為大傢推薦的就是盤腿坐增強記憶力。
盤腿坐增強記憶力
美國哈佛大學醫學院，每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除瞭給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。在日本，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消雲散瞭。 盤腿而坐時，兩腿分別彎曲交叉，把左腿踝關節架在右腿膝關節處，向前俯身，保持這個姿勢。如果連10分鐘都堅持不瞭的人，那就說明你的腿部、踝部、髖部的柔韌性不夠，平常也缺乏柔韌練習。 怎樣鍛煉身體柔韌性呢?以
